En este episodio, te cuento todo lo que necesitas saber sobre el perfeccionismo y cómo salir del bucle que te limita.
El perfeccionismo no es simplemente tener “altos estándares,” sino una trampa que nos mantiene en el agotamiento, el malestar y jugando en chiquito.
La psicología basada en evidencia nos ayuda a entender por qué el bucle del perfeccionismo nos hace sentir que nunca somos suficientes.
Este episodio funciona como un taller práctico, donde te comparto un enfoque claro para que empieces a hacer cambios hoy mismo.
Exploramos herramientas clave para lidiar con la autoexigencia y gestionar mejor la ansiedad que trae la búsqueda de la perfección.
Aquí no se trata de «bajar tus expectativas», sino de liberarte de los bloqueos que te impiden avanzar y disfrutar de lo que logras.
Si alguna vez has sentido que el perfeccionismo te desgasta o te frena, este episodio te ayudará a tomar el control, lidiar mejor con el miedo y empezar a vivir con más libertad y autenticidad.
¡No te pierdas este episodio!
Sos muy clara y muy amorosa a la hora de expresarte! Es muy agradable escucharte, se nota que hablas no solo desde el conocimiento sino tmb desde un lugar humano y cálido!
Gracias por estos podcast que a mi como psicóloga me sirven un montón!
Hola Agus!! Qué mensaje más bonito, gracias por escribirlo 💛
Me alegra mucho saber que el podcast te acompaña también desde tu lugar como psicóloga. Gracias por compartirme tus palabras!! :)