En el episodio de hoy, Valentina invita a Mari Zafra, psicóloga sanitaria y divulgadora, para conversar sobre la rumia.
Juntas, definen qué es la rumia, cómo se manifiesta y cuándo puede convertirse en un problema, qué impacto tiene en nuestras vidas y cómo lidiar mejor con ella.
No te pierdas esta conversación sobre cómo salir del bucle mental y de porqué rayarse puede no ser la solución a ese problema.
Me encantaría saber que te gustó.
Además, tu valoración de 5 estrellas me ayuda mucho a llegar a más mujeres y seguir creando nuevos contenidos.
Mi objetivo es ayudarte a conocerte mejor y ganar confianza usando herramientas psicológicas prácticas y efectivas. Últimamente uno de mis lugares favoritos es este Podcast, compartiendo todo lo que he aprendido en más de una década de experiencia.
¡Espero que te ayude lo que comparto!
Si estás lista para conocerte mejor, identificar lo que deseas cambiar y ponerte en movimiento, entonces te va ayudar mucho.
Suscríbete a la newsletter y recibe guías, ejercicios y reflexiones exclusivas directamente en tu correo.
0 comentarios