¿Por qué tu cabeza no para aunque ya lo pensaste muchas veces?
En este episodio hablo de qué es realmente la rumia, qué función cumple, por qué se siente como pensamiento útil aunque no lo sea, y qué está intentando controlar tu cabeza cuando no te deja en paz.
Hablamos de:
– La diferencia real entre pensar y rumiar (no es cantidad)
– Las 3 cosas que tu mente está tratando de controlar cuando rumia
– Por qué te pasa a vos en particular, y qué tiene que ver con tu historia y con la socialización de género
– Qué costo tiene la rumia aunque no lo notes
– Por qué es tan difícil parar aunque sepas que no te sirve
Si sentís que tu cabeza no para, este episodio es para vos.
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